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提高基础代谢率

提高胸肌含量以后，我们就可以而提高基础代谢率，因为肌肉可以帮助我们燃烧一定的热量，当我们提高胸肌含量就可以从而帮助我们燃烧适量热量、可以帮助我们的身体杜绝尽量去避免肥胖。通常来说，具有高基础代谢率的人，往往都具有更高水准的身体，同样都具有高健康。平常我们根据可以多多练出肌肉、多多饮水，来提高我们的基础代谢率。

增加肌肉含量

提高胸肌含量以后，广西健身器材厂，我们就可以而具有健康了。因为肌肉确实对我们的身体健康有好处，广西健身器材批发，我们可以多多练习起来。我们不仅可以多多练出胸部肌肉，还可以练出其它部位的肌肉，健身器材，让我们的身体具有健康。

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低倾斜杠铃卧推

许多长凳被固定在一个非常陡峭的角度，这需要从前面delts比胸部更大的贡献移动的重量。如果可能的话，广西健身器材专卖，在没有太多的压力的情况下，去一个不太大的斜坡来击中上方的佩奇。机器上的可调节工作台也可以轻松完成低倾斜的工作台。

如果你真的想要建立一个上胸部的架子，EMG的结果表明，把握紧一点可能会更多的锤击上胸部纤维。

胸部力量训练会使你的胸部变小

这个误区可能来自于我们看到的女子健美选手平坦的胸部，但事实上，她们胸部平坦的原因不是训练，而是外界干预的和赛前脱脂的环节。因为胸部都是脂肪组织，当体脂下降到一个非常低的水平一定也会带着胸部的脂肪一起减少。

胸部力量训练会使胸部变硬

很多女生担心自己软软的像男生一样练的硬邦邦的？但事实上，软软的脂肪怎么会变成硬硬的肌肉呢？脂肪和肌肉是两码事。脂肪在表层，肌肉组织在脂肪下面。这部分肌肉就好比是植物的根一样，强有力的肌肉才能抓紧你的表面，训练你的胸肌会使你胸部软软的脂肪下的肌肉紧致结实起来。这样一来胸部就更加坚挺了。

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